সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো সঠিক টি নির্বাচন করুন ও ৮ পয়েন্ট

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নাতাশা নাসির চৌধুরী সহ বেশ কয়েকজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শক্রমে লেখা হয়েছে আমাদের আজকের আর্টিকেলটি। সুপ্রিয় পাঠক, সানস্ক্রিন ক্রিম সম্পর্কে বিস্তারিত জানার জন্য পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

সূচিপত্র: সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো সঠিক টি নির্বাচন করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ ৮ টি পয়েন্ট

• সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো
• শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ভালো
• তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ক্রিমভালো
• সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ক্রিম ভালো
• সানস্ক্রিন ক্রিম এর উপকারিতা
• সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের ৮টি নিয়ম
• শীতকালেও কি সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
• সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারে সতর্কতা
• উপসংহার-শেষ কথা

ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো?

আমাদের ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার অন্যতম কারণ হচ্ছে সূর্যের ক্ষতিকর আলট্রা ভায়োলেট রশ্মি। আর এই ক্ষতিকর সূর্য রশ্মি থেকে বাঁচার জন্য ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ক্রিম এর কোন জুড়ি নেই। শুধু সূর্য রশ্মি নয় বিভিন্ন ইলেকট্রিক ডিভাইসের স্ক্রিনের আলোর মাধ্যমেও ত্বকের ক্ষতি হয়ে থাকে। ত্বকের যত্নে এই ক্রিম ছেলে মেয়ে সকলকে ব্যবহার করা উচিত।

সানস্ক্রিন ক্রিম হলো এমন একটি ক্রিম যার শরীরে প্রটেক্টিভ লেয়ার তৈরি করে বিভিন্ন ধরনের ক্ষতি থেকে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। আমাদের সকলের ত্বক একরকম হয় না। কোনটা শুষ্ক ত্বকের জন্য ভালো, কোনটা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য ভালো আবার কোনটা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভালো। তাই ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত।

কোন সানস্ক্রিন ক্রিম কেনার পূর্বে দুইটি বিষয় দেখতে হবে।

1. SPF
2. Spectrum

1. SPF (Sun protection factor):

এটি দ্বারা বুঝায় আপনার ত্বককে কতটা লেয়ার পর্যন্ত এটা সুরক্ষা দিবে। SPF শুরু হয় ১৫ থেকে। এশিয়ান হিসেবে আমাদের অনেকের স্কিন টোন কিছুটা কালো টাইপের হয়। সে ক্ষেত্রে আমাদের জন্য গড়ে ১৫ থেকে ৩০ পর্যন্ত ভালো।

আর যারা অতিরিক্ত ফর্সা, রোদে গেলে যাদের সানবার্ন হয়, আপনি যদি অনেক সময় পর্যন্ত রান্না করতে চান অথবা আপনি দীর্ঘ সময় বিভিন্ন ডিভাইসের স্ক্রিনের সামনে থাকবেন, তাদের জন্য ৪৫ থেকে ৯০ পর্যন্ত SPF ব্যবহার করা ভালো।

2. Spectrum:

এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে যা সূর্যের UVA এবং UVB এই দুটো থেকেই সুরক্ষা দিবে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ক্রিম ভালো?

শুষ্ক ত্বক হলে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, যা ত্বকের আদ্রতা বজায় রেখে ত্বককে করে তুলবে কোমল ও মসৃণ। শুষ্ক ত্বকের জন্য সাধারণত ক্রিম বেইজ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। নিম্নে শুষ্ক ত্বকের জন্য কয়েকটি সানস্ক্রিন ক্রিমের নাম দেয়া হলো:

• Laikou Sakura Sunscreen SPF 50 PA+++
• La Roche-Posay Anthelios Melt-In milk Sunscreen SPF 60
• Undry clinic Hydrating Sunscreen SPF 50+
• ekran soft sunscreen spf 50+
• Skin Cafe Sunscreen SPF 50 PA+++

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ক্রিম ভালো?

তৈলাক্ত ত্বক সাধারণত তেলতেলে, ভেজা ও আঠালো টাইপের হয়ে থাকে। আর এরকম ত্বকে যখন সূর্য রশ্মি সরাসরি পড়ে তখন তা আরো বেশি তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সৃষ্টি করে।

আরো পড়ুন: শুষ্ক ত্বকের প্রাকৃতিক ১০ টি ময়েশ্চারাইজার

আর তাই আপনার ত্বক যদি তৈলাক্ত হয় তাহলে অবশ্যই আপনাকে রোদের সংস্পর্শে যাওয়ার আগে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সানস্ক্রিন ক্রিম রয়েছে সেগুলো ব্যবহার করা উচিত। এ সকল ক্রিম ব্যবহারে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার ত্বক সুরক্ষিত থাকবে।

নিম্নে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কিছু সানস্ক্রিন ক্রিম এর নাম দেওয়া হল:

• Sunscreen Specialist SPF 40+
• Deconstruct Gel Sunscreen-SPF 55+ PA+++
• Neutrogena Ultra sheer Dry Touch SPF 50+
• Revision Intellishade Matte(SPF 45)
• SKINCEUTICALS Physical Matte UV Defense Sunscreen SPF 50
• Disaar beauty skin care sunscreen SPF 50+ PA+++

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে?

শিশুসহ অনেকের ত্বক খুবই সংবেদনশীল হয়ে থাকে। আর এই সংবেদনশীল ত্বকের জন্য রয়েছে আলাদা সানস্ক্রিন ক্রিম। যা কিনা এরকম ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকে। ফলে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি কোন প্রভাব ফেলতে পারে না।

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কয়েকটি সানস্ক্রিন ক্রিমের নাম নিম্নে দেয়া হল:

• Excelamb SPF 40 P+++
• ANESSA Perfect UV Sunscreen Mild Milk for sensitive skin SPF 50+ PA++++
• SUN screen SPF 30 sun cream
• Aveeno Baby Continuous Protection SPF 50+
• Body Hydrating Sunscreen Broad Spectrum SPF 45

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের উপকারিতা

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের উপকারিতা আলোচনা করা হলো:

• সানস্ক্রিন ক্রিম সূর্য থেকে আসা UVA এবং UVB রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আমাদের ত্বককে বাঁচায়। এটি স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, আমাদের ত্বককে স্বাভাবিক রাখে এবং ত্বক করে তোলে মসৃণ।
• গুণগত মানসম্মত সানস্ক্রিন ক্রিম যদি নিয়মিত ব্যবহার করা হয় তবে এটি মানুষের এন্টিএইজিং এর কাজ করে। মুখে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। মুখের বলিরেখা দূর করে। ত্বকে কুঁচকানো ভাব আসতে দেয় না। ত্বককে টানটান, সতেজ ও ভালো রাখে।
• সানস্ক্রিন ক্রিম আমাদের ত্বকে সানবার্ন হতে দেয় না। এই ক্রিম মাখার ফলে আমাদের মুখের মেছতা ও কালো ছোপ ছোপ দাগ প্রতিহত হয়। আমাদের ত্বকের বর্ণ কালচে হতে দেয় না।
• সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করলে ওয়েলি ত্বকের ওয়েল কন্ট্রোল হয়। মুখে ময়লা কম হয় এবং ব্রণ হওয়া থেকে বাঁচায়।

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের ৮টি সঠিক নিয়ম

সানস্ক্রিন ক্রিম ইচ্ছে মতো ব্যবহার করলেই হবে না, কিছু নিয়ম মেনে ব্যবহার করতে হবে। প্রিয় পাঠক, আপনি যদি এই নিয়মগুলো মেনে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করেন তাহলেই আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাবেন।

নিম্নে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারের ৮টি নিয়ম দেওয়া হল:

1. সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পূর্বে প্রথমে আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী যে কোন ভালো ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে নিতে হবে।
2. পরিষ্কার করার পর পরিমাণ মতো সানস্ক্রিন ক্রিম নিয়ে মুখমন্ডল এবং বাহিরের ত্বক যা সূর্যের সংস্পর্শে আসবে সেখানে ভালোভাবে লাগাতে হবে। কেননা সূর্য রশ্মি শুধু মুখেরই ক্ষতি করে না বাহ্যিক সকল ত্বকেরও ক্ষতি করে।
3. বাহিরে বের হবার প্রায় ২০ থেকে ৩০ মিনিট পূর্বে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাতে হবে। ক্রিম লাগানোর সাথে সাথে রোদে বা বাহিরে যাওয়া উচিত না।
4. কোনভাবেই সানস্ক্রিন ক্রিম লাগানোর সাথে সাথে বিভিন্ন ডিভাইসের আলোর সামনে ও রান্নার কাজে যাওয়া উচিত না। এ সকল ক্ষেত্রেও ২০ থেকে ৩০ মিনিট পূর্বে সানস্ক্রিন ক্রিম লাগাতে হবে।
5. একবার সানস্ক্রিন ক্রিম লাগানোর ৩ থেকে ৪ ঘন্টা পর ত্বকের সুরক্ষার জন্য তা ভালোভাবে পরিষ্কার করে আবার লাগাতে হবে।
6. বাইরে থেকে এসে ত্বকের উপরে থাকা সানস্ক্রিন ক্রিম ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। এমনভাবে পরিষ্কার করতে হবে যাতে ভেতর থেকে ময়লা গুলো বের হয়ে যায় এবং ত্বক ভালো থাকে।

শীতকালেও কি সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে?

আমরা অনেকেই মনে করি, শুধু গ্রীষ্মকাল বা গরমের সময় সূর্যের দাবদাহে আমাদের ত্বকের ক্ষতি হয়। এজন্য এ সময়ই শুধু সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। শীতকালে এর প্রয়োজনীয়তা নেই। যেহেতু রোদের প্রখরতা কম বা রোদ থাকে না বললেই চলে।

আরো পড়ুন: শীতে ত্বকের ঘরোয়া যত্নে এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

কিন্তু আমাদের এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। কেননা সূর্য থেকে আসা রশ্মি গুলো শীতকালেও আমাদের ত্বকের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। তাই শীতকালেও আমাদের সঠিক নিয়ম মেনে সানস্ক্রিন ক্রিম ত্বকে ব্যবহার করতে হবে।

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহারে সর্তকতা

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করার ক্ষেত্রে কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। যেমন:

• স্কিন টাইপ অনুযায়ী ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। প্রোডাক্ট কেনার পূর্বে ডেট ঠিক আছে কিনা তা চেক করতে হবে।
• পূর্বে ব্যবহারের অভিজ্ঞতা না থাকলে সেই সানস্ক্রিন ক্রিম কিনে প্রথমেই সম্পূর্ণ ত্বকে ব্যবহার করা যাবে না। অল্প পরিমাণ নিয়ে মুখমণ্ডল ছাড়া অন্য কোন স্থানে ত্বকের উপর এপ্লাই করে প্রথমে দেখতে হবে সেখানে কোন এলার্জি ভাব বা সমস্যা হয় কিনা?
• প্রয়োজন ছাড়া সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রয়োজন ছাড়া ব্যবহার করলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। অর্থাৎ উপকার হওয়ার পরিবর্তে আরো সমস্যা বৃদ্ধি পেতে পারে।
• সানস্ক্রিন ক্রিম মুখমণ্ডলে ব্যবহারের সময় খেয়াল রাখতে হবে যাতে করে ক্রিম চোখের সংস্পর্শে না আসে।

লেখকের শেষ কথা - উপসংহার

পরিশেষে বলা যায় যে, সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো ব্যবহারের ৬টি নিয়ম ও এর উপকারিতা সম্পর্কিত আর্টিকেলটি শেষ পর্যন্ত পড়লে যে কেউ সানস্ক্রিন ক্রিম সম্পর্কিত তার কাঙ্খিত উত্তর পেয়ে যাবে।

মূলত ভালো মানের সানস্ক্রিন ক্রিম সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আমাদের ত্বককে রক্ষা করে পাশাপাশি ত্বকের গ্লো ভাবও ফুটিয়ে তোলো। তাই আমাদের সকলেরই নিয়ম মেনে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করতে উচিত।